رمضان المبارک کا مقدس مہینہ مسلمانوں کے لئے روحانی تزکیے ،عبادت،اور تقویٰ
کی تربیت کا زمانہ ہوتاہے۔اس مہینے میں روزے کی عبادت کو مرکزی اہمیت حاصل ہے،اور سحری روزے کی تیاری کا ایک اہم حصہ ہے ۔سحری وہ وقت ہے جب روزہ دار فجر سے پہلے ہلکا پھلکا کھانا کھاتے ہیں تاکہ دن بھر کے روزے کے لئے جسمانی اور روحانی طور پر تیار ہوسکیں۔یہ نہ صرف ایک سنت نبوی صلی اللہ علیہ وسلم ہے بلکہ اس کے بے شمار روحانی صحت بخش،اور سماجی فوائد بھی ہیں۔
سحری کی دینی اہمیت
سحری کی فضیلت پر رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے ارشاد فرمایا : سحری کھاؤ،کیونکہ سحری میں برکت ھوتی ہے (بخاری)۔اس سے ظاہر ھوتا ہے کہ یہ عمل نبی پاک صلی اللہ علیہ وسلم ہے اور اسے اپنانے والوں کے لئے رحمت و برکت کا ذریعہ بنتاہے۔سحری کے وقت اللہ کی رحمتیں نازل ھوتی ھیں،اور اس میں دعاؤں کی قبولیت کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں۔ساتھ ہی ،سحری روزے دار کو بھوک اور پیاس کے دوران صبر کی تربیت دیتی ہے۔
صحت کے فوائد
طبی نقطہ نظر سے سحری کا کھانا انتہائی مفید ہے۔دن بھر جسم کو توانائی فراہم کرنے کے لیے سحری میں متوازن غذا کا استعمال ضروری ہے۔ماہرین صحت کے مطابق سحری میں دلیہ،پھل ،دہی،اور پروٹین سے بھر پور غذائیں مثلا انڈے یا دالیں شامل کرنی چاہئیں ۔اس کے علاوہ ،پانی کا مناسب استعمال جسم کو ڈی ہائیڈریشن سے بچاتا ہے۔سحری کاوقت جسم کے میٹا بولزم کو درست رکھنے میں بھی مددگار ثابت ھوتا ہے۔
سماجی وثقافتی پہلو
سحری کا وقت خاندان کے اکٹھے ھونے اور رشتوں میں مضبوطی کا بھی موقع ہوتاہے۔گھر کے تمام افراد ایک ساتھ بیٹھ کر کھانا کھاتے ہیں، دعائیں مانگتے ہیں ،اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ مختلف ثقافتوں میں سحری کے مخصوص
پکوان بنائے جاتے ہیں،مثلا پاکستان اور ہندوستان میں چپاتی ،کڑہی،یا حلیم جیسی غذائیں عام ہیں،جبکہ عرب ممالک میں دہی ،اور ہلکے پکوان ترجیح دیے جاتے ہیں۔
سحری اور روحانی تیاری
سحری صرف کھانے پینے کانام نہیں،بلکہ یہ دل کو اللہ کے ساتھ جوڑنے کا ذریعہ بھی ہے ۔اس وقت روزہ دار اپنے رب سے روزے کی نیت کرتاہے اور اس عبادت کو خالصتا اللہ کی رضا کے لئے انجام دینے کا عہد کرتاہے۔سحری کے بعد کی گئی نماز فجر اور قرآن پاک کی تلاوت روح کو تازگی بخشتی ہے۔
اختتامیہ
سحری رمضان کے مقدس روٹین کا ایک نہایت اہم جزو ہے جو دینی تعلیمات ،صحت کے اصولوں ،اور سماجی ہم آہنگی کو یکجا کرتاہے۔یہ عمل نہ صرف ہمیں رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم کی سنت کی پیروی کی ترغیب دیتاہے بلکہ روزے کی مشکلات کو آسان بنانے میں بھی معاون ثابت ہوتاہے۔سحری کی برکتوں سے فائدہ اٹھانا ہر مسلمان کا فرض ہے،تاکہ یہ مہینہ ہمارے لئے روحانی وجسمانی صحت کا باعث بن سکے۔سحری کی ایک لقمہ اور ایک گھونٹ بھی اللہ کے ہاں بہت محبوب ہے”۔سنن ابوداؤد۔ والسلام معین الدین 00923122870599
Moin 